ダイエット お菓子

ダイエット お菓子

ダイエットの天敵と言えばなんでしょうか?
そう、それは間食であり、要はお菓子なのです。
ダイエットしていると言いながら、お菓子をガッツりと食べている女性を私は何人も見て着ました。
もちろんダイエット中にお菓子を食べてしまう気持ちも分らないでもないですし、めちゃくちゃ空きっ腹にお菓子を食べるということがどんなに素晴らしいかは私もよくしっているからね。
しかし、お菓子を食べるダイエットがあったらどうでしょうか?
お菓子を食べながらダイエットなんてこんな素晴らしいものがあったらそんなダイエットをして見たいと思いませんか?

しかし、残念ながら普通に三食食べてお菓子も食べるダイエットなんて実はないのです。
間違いなく摂取する方が多いですしね。
では、ダイエット中にお菓子を楽しむことができないのか?

答は否です。
お菓子を摂取する量を減らせばいいのです。
減らせばいいというのは言葉では簡単ですが、実はこれかなりタフな精神力が必要とされるのはなんとなくわかりますよね?
そう、中途半端に食べてしまうと、明日からお菓子食べないなんて思って結局普通に食べちゃうという困ったことになってしまうのです。
そこを自分がどれだけコントロールできるかどうかが、これからのダイエットの成功となるか失敗となるかの分かれ道と言えることでしょう。

ちなみにあるサイトでは、100キロカロリーのお菓子を掲載しているページがありましたが、100キロカロリーの量を見ると軽く皆さん落ち込むかもしれませんが、
それだけ現在の食生活が飽食なのだと思い、ちょっと気分を変えて頑張ってみませんか?

ちなみにポッキーをたった10本食べるともう100キロカロリーオーバーいたしますし、フランなんかたった3本で超えるようなので、チョコレート関係はそれだけカロリーが高いことを再認識できますよ。

まぁ、お菓子を食べずに何かしら別のダイエットをするという手ももちろんありますので、その点はお任せいたします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です